2016年9月27日 星期二

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教你吃出來的白肌膚

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“一白遮三醜”,所以美白是很多人追捧的,可是平時吃什麼才能美白呢,你一定不知道吧?介紹給你幾款美白的食物,讓i變成女神。


  番茄富含豐富的維生素C,能夠有效的抑制黑色素形成,還是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素,可將曬傷的危險係數

下降40%哦。建議吃法:熟番茄比生吃效果更好。堅果堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處,能夠從內而外地軟化皮膚,防止皺紋,同時保濕,讓肌膚看上

去更年輕。堅果中含有的維生素E,不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沈積,還能預防痘痘。堅果推薦:核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁。


教你吃出來的白肌膚


  魚類科學研究發現,一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚,可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護,使皮膚增白。而一些感光的食物,吃

多了,就可能容易使皮膚出現色素沉澱,在陽光強烈的季節最好少吃。感光食物:1.蔬菜:一般來說深色蔬菜都是感光蔬菜。如菠菜、韭菜、萵苣、紫菜、土豆、

胡蘿蔔、芹菜、香菜、豆類等。2.水果:一般來說,表面發亮的水果大部分是屬於感光水果。檸檬、橘子、菠蘿、芒果、佛手柑、葡萄柚、無花果木瓜等。


  常喝水多喝水可以排毒,所以建議大家要常喝水,身體毒素派出去了,才能達到全身美白的效果哦。建議喝法:早上空腹喝一大杯溫水,加檸檬效果會更好.另

外睡前30分鐘也要喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白。海帶海帶含碘量高,對全身美白來說效果超好。建議吃法:平時可以多吃海帶,最

好配豆腐吃,豆腐富含蛋白質,美白效果更好!




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    船井 Jelly Belly膠原氣泡飲(奇異果口味)每瓶200ml x4瓶/盒 x2盒

    內容物(成分):魚膠原蛋白、維生素C、蓮子種子萃取(專利蓮子胚芽) 、幾丁寡糖、碳酸水(水、二氧化碳)、砂糖、赤藻糖醇(甜味劑)、香料、檸檬酸【奇異果口味】奇異果果汁粉 【葡萄柚口味】紅葡萄柚濃縮汁


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