健康減肥飲食的要素
一、雜食：雜食充分體現食物互補的原理。日本提出“每天至少吃30種食物”，我國也應趕上，可先從每天吃10種、15種食物做起。雜食是獲得各種營養素的保證。
二、慢食：已證明，“一口飯嚼30次，一頓飯吃半個小時”有多重效應：減肥、美容、防癌、健腦。
三、素食：原意為“基本吃素”，而不是一點葷也不吃，這也是人的進食原型。素食是防治文明病的核心措施。
四、早食：即三餐皆需早。早食與晚食大不一樣，可避免一天中營養的短期不平衡。早餐早食還是一天的“智力開關”；晚餐早食可預防十餘種疾病。
五、淡食：包括少鹽、少油、少糖三大內容。多鹽、多油、多醣稱“三害”，一個“淡”字可解。
六、冷食：低溫可延壽，目前多為“外界降溫”，而冷食則是內部降溫法。冷食還可增強消化道功能。塑身提臀褲
七、鮮食：絕大多數食物均以新鮮為上，許多“活營養素”可得以保持。提倡“鮮吃鮮做”、“不吃剩”。
八、潔食：“乾淨”包括無塵、無細菌病毒以及無污染物。
九、生食：並非一切均生食，而是“適合生食的盡量生食”。
減肥方法
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商品訊息描述:
- 商品名稱：爪哇薑黃薑茶
品牌：荷爾梅斯
商品種類：飲品
內容量：共2盒，每盒10包，每包有18公克
保存方式：存放在涼爽及乾燥的地方，避免陽光直射。
食用方式：打開包裝、倒出薑茶粉末於杯內，加入約150-200cc溫熱水即可飲用。
內容物成分：薑黃萃取精華粉末、老薑萃取精華、棕櫚黑糖
食品添加物：無
營養標示：見商品說明
原產地：印尼
製造/進口商名稱：台灣荷爾梅斯有限公司
製造/進口商地址：台北市敦化北路207號8樓之2
保存期限：18個月，請見外包裝標示
薦證廣告：無
投保產品責任險字號：無
外包裝尺寸：約長 16 x 寬 10 x 厚 3 cm
贈品：薑黃喉糖2盒 (如需辦理退貨，贈品需一併完整退回)
全新商品運送途中難免受到擠壓，並不影響商品使用，十分介意的消費者請慎重考慮後再決定是否購買。
※商品圖片可能因拍攝角度、光線等關係可能會與實物略有出入，依實際供貨樣式為準。
※為維護您的退貨權益，您所退回的商品必須是全新狀態且完整包裝，如經拆封、使用、或拆解以致缺乏完整性及失去再販售價值時，恕無法退貨。
商品訊息簡述:
- ◎。薑黃 x 薑母 效果更升級。
- ◎◆添加棕櫚黑糖，口感更順口
- ◎◆暖身暖心的小秘方
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